糖醋山药是一道色香味俱佳的传统菜肴,口感酸甜爽口,可作为主菜或配菜。下面是一种简单的糖醋山药的制作方法。
原料:
1. 山药:350克
2. 植物油:适量
3. 盐:适量
调味料:
1. 醋:2勺
2. 糖:2勺
3. 生抽:1勺
4. 料酒:1勺
5. 生姜末:适量
6. 蒜末:适量
步骤:
1. 准备工作:将山药刮去外皮,削成条状。然后将山药切成5 cm长的段,再将每段切成约7 mm宽的片。
2. 炸制山药:将炒锅倒入适量的植物油,加热至七八成热(约160°C)。然后把山药片放入炒锅中,用中火炸至金**,将炸好的山药片捞出沥油备用。
3. 制作糖醋酱汁:锅中倒入适量的植物油,油热后加入姜末和蒜末炒香。然后加入糖、醋、生抽、料酒,煮沸后转小火炖煮片刻,使酱汁变浓稠。
4. 续烹山药:将炸好的山药片倒入锅中,翻炒均匀,让每片山药都均匀沾满酱汁。翻炒时要快速且均匀,否则容易糊锅。
5. 出锅装盘:将炒好的山药片装盘,撒上少许盐,提鲜增味。然后淋上糖醋酱汁,可以根据个人口味调整酸甜度。
6. 完成:简单的糖醋山药制作完成,可以作为主菜或配菜食用。
糖醋山药富含多种维生素和矿物质,尤其是能增强机体免疫力的维生素C,对于提高人体抵抗力、滋润皮肤有着很好的效果。此外,山药还具有补脾养肺,益气活血等功效。
希望以上制作步骤能够帮到你,尽情享受糖醋山药带来的美味吧!
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