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自然疗法和膳食都能调理高血压_[新闻new]

发布时间:2021-09-13 15:45:48 阅读: 来源:邦定机厂家

养生之道网导读:在现代养生学上讲,治疗疾病最健康的方法为自然疗法,遵循自然、绿色、养生的概念,崇尚身体自愈的本能,达到最为安全健康的治疗效果,治病更护体的治疗宗旨,自然疗法深信机体的自愈能力,在其医疗过程中尽量避免使用任何削弱机体自愈能力的的医疗手段,是对现代药物化学治疗的相悖。

自然疗法是以人体健康为核心,重点强调维持身体健康和预防疾病,更接近于中医。也有一种说法是中医治疗是自然疗法的辅助,现在很多疾病的治疗在药物机械治疗无效后大都求救于自然疗法,得到神奇的治疗效果,自然疗法对于治疗心脑血管疾病发挥着显著的效果,尤其对于高血压的治疗堪称一奇。那么高血压自然疗法都有哪些呢?

一 、营养疗法,即让高血压患者按一定的食谱进食或补充某些营养素,从而使饮食成为治疗的手段。粗制食品和补充营养素达到降压保健的目的。

二、针灸疗法,针灸疗法源于中医。是一种古老的治病方法,它通过针刺、灸、按摩、激光、电刺激等方式刺激机体的穴位,从而促进机体的"气" 在经络中循环、流动。

三、水疗法,用热水、冷水、蒸汽等各种形式的水来保健或防治疾病。具体方法有坐浴、温泉浴、淋浴、湿布、足浴、热敷等。自古以来就是世界上许多民族传统医学中的治疗方法之一。

四、心理疗法,对患者进行心理咨询和生活方式的调整,在问诊中能从患者语言、动作等表现中了解患者的心理状态和其他方面的异常问题,采取诸如催眠、心理暗示、咨询指导、等治疗技术。上一页12345下一页

五、负离子疗法,负离子疗法采用大自然中空气中的生态负离子,通过人体吸入进入体内,发挥降低血压的效果,是当今治疗高血压最有效的自然疗法。现在我们着重了解一下负离子自然疗法。

负离子治疗高血压的机理在于高血压患者体内病变的来自红细胞本身的电子被抢夺,带正电荷,由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。负离子能有效修复老化的细胞膜电位,促使其变成正常带负电的细胞,负负相斥从而有效降低血液粘稠度,使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势,使血浆蛋白的胶体稳定性增加,保持血液的正常健康状态。

人们的膳食和血压关系密切。据有关资料显示,目前我国居民的膳食结构不太合理,谷类、蔬菜、水果、奶类、豆类食品的摄入量较低,而肉类和油脂类食品的摄入量过高。

健康膳食有五个要点

说起健康膳食,很多人随口就会说:不就是少吃盐、少吃油吗?而郑州市第一人民医院心内科主任医师余宏伟介绍,这种说法虽然不错,但也不完全对,因为健康膳食是多方面的。

第一,要控制食盐的摄入量,每天不超过6克为宜。

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第二,要控制高热量(高脂肪类、高糖)食品的摄入量。

第三,适当吃些能降低血黏度和血脂的食品,如黑木耳、燕麦片、新鲜蔬菜等。

第四,要认识到除了肉类食品摄入多会产生脂肪外,淀粉摄入过多也会在体内转化为脂肪,因此即使是素食也要注意摄入量。

第五,钾类食品(如有酸味的苹果、海带等)有助于减少心脑血管疾病的发生,日常饮食中应当多食用。

健康血压首先应达标

健康血压就是把血压达标,正常人应当把血压控制在140/90mmHg以下(其中120/80mmHg以下为正常血压,高压120-139mmHg、低压80~89mmHg为正常高值),糖尿病人和慢性肾病患者最好把血压控制在130/80mmHg以下。肾脏病病人尿蛋白阳性者要求把血压控制在125/75mmHg以下。上一页12345下一页

需要注意的是,高血压给人们的健康带来的危害是缓慢的、长期的,血压只要超过正常值,就会对血管带来不良影响,进而就会导致血管硬化,诱发心脑血管、肾病等疾病,因此千万不能有只要不发生危险,血压稍微高点问题不大的错误想法。同时,24小时全天候血压均达标方为健康血压。

另外,从理论上来说,高血压患者应当终身治疗,这个终身治疗并非是一成不变只吃一种药,而是根据病情,在医生的指导下调整药量和种类,坚持服药。

生活细节有助控制血压

除了靠健康膳食和药物控制血压外,生活细节对血压的调控作用也不可忽视。

余宏伟说,首先,应当经常进行适当的体育锻炼,以助于增强心肺功能,改善胰岛素代谢,改善和治疗代谢综合征,游泳和快走都是不错的选择。上一页12345下一页

其次,肥胖也是高血压的发病原因之一,因此,要控制体重。

再次,有调查显示,27%的高血压是由于心理压力过大造成的,因此生活中还要学会调整心态,正确面对挫折和不顺心。最后,随着秋季的到来,高血压患者应当及时到医院检查,请医生及时调整降压药的用量。

体检时高血压患者别停药

体检时,有些高血压病人因为怕按正常时间服用降压药再去体检,血压降至正常,医生会得出错误的结论而停药。也有人怕药物代谢会影响血液生化检查,在体检当日或前一日不吃药。

其实,高血压患者每日清晨服降压药,是保持血压稳定所必需的,贸然停药或推迟服药会引起血压骤升,发生危险。按常规服药后再测血压,体检医生可对目前的降压方案进行评价。加上服少量降压药对化验的影响是轻微的,可以忽略不计,所以高血压患者应在服完降压药后再去体检。上一页12345下一页

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